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      趁着给blog的文章加属性的机会，往回看了看所有以往的文章，浏览浏览过往的足迹也是件挺有意思的事情。没想到在这个Space已经呆了整整四年零一个月，想当年space还是刚刚开始，博客在国内也是方兴未艾。张新林应该是我博客的带路人，2003冬天才第一次知道博客这个东西，张兄还借给我本博客的书，至今没有机会拜读。2004年底从Blogcn移步这里，再也懒得在其他花七花八的博客网站上开空间。本来博客的骨子里应该有些焦点，有种分享的精神。可惜自己从来就没有什么深入和持久的爱好，也不善于评论，注定了我的博客就是信手拈来的胡来之笔。有兴致了一天几篇，往往有种强烈的倾诉的愿望；没有兴致了便几个月没有任何更新，想着写东西就恶心，敬而远之。不过点别人的博客永远是乐此不疲的事情。

      虽然没有什么内容，今天回头看看，还颇有点意思。一片一片拼在一起，也成了个雪球，把几年的生活轨迹和重心重现个八九不离十。忽然觉得现在的生活节奏和态度，想法和四年前变化了很多，忽然觉得人没有了热情会变得如此行尸走肉，生活没有了焦点会变得如此迷失方向和乐趣。看来人真的总是需要一点精神，无论是什么，总是需要一点。

      四年来在博客上留言的朋友也换了好几拨，想来生活也都变化了轨迹。如今也就剩下高数和后起之秀TY还孜孜不倦地在高产地耕田，佩服佩服。坚持和执着绝对是一种美德，荡涤世俗的尘埃。

      最后不得不说Space还是一如既往地缺胳膊少腿，今天更新属性实在是让人败得五体投地，居然需要点进每一篇文章修改。不过嘛，焉知非福，也让我有机会重新扫了一遍自己快烂掉的旧事。

前几周搬家具的时候不慎拉伤了腰背部的肌肉。已经是多年的老伤了，都不知道是什么时候开始的，貌似是研二或研三的时候一阵风吹下了病根，想来也四五年了。但没想到会这么严重。非常沮丧，真是觉得岁月不饶人，身体零件已经老化得厉害。如今虽然已经基本恢复，可是这慢性的疼痛看来这辈子都甩不掉了。为了免得好了伤疤忘了疼，记下点保养和锻炼的窍门，以练带养，但求老腰再为我健康工作五十年。

 

保养篇:

锻炼篇:

今天和老婆去勘察了一下Sammamish River Trail 的跑步环境。人不多，柏油路，有些地方有点不平，环境不错，应该还挺适合跑步的。不过狗和狗屎都有点多，不知道跑起来会不会有狗围观。:)

选定了几条路线以便循序渐进。同时体验了一把map search的用户体验。Google map的地图信息很详细，trail画的也很好，可惜不能直接用标尺量距离，也不好自己设定路标。Live map和map quest都没有这条trail，开来还是得依仗google了。

 

1.9 miles. (3km)

 

3 miles (4.83 km)

 

4.2 miles (6.8km)

 

8.2 miles (13.2km)

 

加油，哈哈。

Just a memo here to keep a list of the items to update when there is an address change:

1. USCIS: https://egov.uscis.gov/crisgwi/go?action=coa

2. Insurance (Car & House)

3. Work and headtrax

4. Post Office (Online at http://www.usps.com/moversguide or send your mailman a letter)

5. Bank Accounts (Online)

6. Some online accounts especially shipping / billing addresses

7. Driver's License. (Optional)

8. Titles (http://www.dol.wa.gov)

 

http://www.usa.gov/Citizen/Services/Address_Changes.shtml

 

 

上个月实在是被那些Credit Report网站的Free Trial整得够惨。一个个都把条款写的很隐蔽，而且又天生得都有访问所有信用卡的能力，一不小心就进套。12月初的时候脑子发热去一连注册了三个网站，www.freecreditreport.com, www.mycredithealth.com, www.creditexpert.com. 到了月中就开始一笔笔莫名其妙的信用卡消费。分别是$14.95，$29.95，$11.95。只能一笔笔打电话去argue，去refund。包括后来Amazon.com的Prime。以后看到所有Free Trial都一定要仔细仔细看条款，可是人有时候就是懒，就是喜欢做Assumption。再加上一笔西雅图时报，也是前10周$20，此后便涨价，而且是默认涨价，取消需要电话，延续不需要电话。看来真的很有必要有一本有日历的笔记本，每次遇到Free Trial都必须在相应的取消日期上做好记录，否则真是哑巴吃黄莲。

好在FreeCreditReport和Amazon已经Refund了，还在和MyCreditHealth斗争中。

 

网上取消FreeCreditReport的攻略: http://www.knowzy.com/Personal_Finance/Credit/Credit_Monitoring_Is_A_Rip_Off-StepByStep-Canceling_CIC_TripleAdvantage.htm#TrueFreeCredit

 

真正Free的Credit Report: http://www.annualcreditreport.com

另外CreditExpert如果用MsMoney去注册的话，可以有一年的Free Membership，而且一年后自动取消。不知真假，还得继续观望。